あなたは空き時間を何をしてすごしていますか？

誘われるままに出会いの少ない女友達と飲みにゆき、愚痴につきあったり、深酒をしていませんか？

しかし、この90日だけは、ちょっとだけ我慢して、そういった時間を「フィットネスジム」で汗を流す時間に使ってみてください。

そして「脂肪を燃焼させて美しいプロポーションと溌剌とした表情をつくる」ために使うのです。

男性の本音の会話でこんなのがあります。

「あの子かわいいんだけどなあ。

お尻がちょっと大きすぎるんだよなあ〜。もったいない！」

「この前の飲み会で会ったあの子、太っていなけりゃ相当かわいいよ！」

このように、もうちょっとのところで、体型が原因で「恋人候補」ではなくなってしまう場合があります。

これは、女性の前ではなかなか男性が口にしない本音です。

そこでオススメするのがスポーツジム（フィットネスジム）ですが、早朝コースというのがあります。

時間は朝7時〜10時くらいが目安で、月会費が5,000円台です。

出勤前に一汗かくにはオススメです。また夜間だけ利用したいという人のために「ナイト会員」のようなコースを用意しているジムもあります。

これも毎月、五千円〜一万円以下で利用ができます。まさに飲みにゆく時間に行ってみる価値はあります。

最近のフィットネスジムは、大抵、ジャクジーや、サウナ、プールなども揃っており、「つらい！きつい！」というよりは「楽しい！癒される！」といった雰囲気です。

この中でも肥満解消プログラムが一番痩せます。トレーナーが、生活スタイル、運動の内容、食事の内容なども全部プログラムしてくれます。

フィットネスジムに一度行き出すと癖になります。顔も体もすっきりと痩せてくると「もっともっと容姿を美しくするのを楽しんでみよう！」と鏡の前で感激し、新しい自分の楽しみ方が生まれてゆきます。

「今度はあんな服を着てみようかしら？」「あんなヘアスタイルにしてみよう！」などの「ワクワク」が生まれてきます。

一度そういう快感を味わうことができたらしめたものです！自動的に「スポーツダイエット」を体が覚えどんどん素敵なボディライン、フェイスラインになってゆきます。